老中医说:
“如果你想多活几年，不要吃什么补品，也不要玩命健身，没有用，就一招很简单，离人远一点儿，不要让他们跟你讲话，不要让他们跟你建立联系，不要让他们打扰你，不要让他们烦你。你每天清清静静的生活，睡好觉，吃好饭，玩玩游戏，散散步，旅旅游，喝喝茶，你这个身心就会无比愉悦，你的身体自然越来越健康。”
社会学家李银河说，生命最好的状态就是彻底的悠闲！给身体一种松弛感，给心灵一种自由感，可以什么都不做，什么都不想，什么都不说，什么都无所谓，那么你的整个身体生态系统都会特别好，磁场也特别旺盛，就不会得什么病，生活品质也特别高。我们活在这个世界上，几乎所有的紧张、负能量和坏情绪都是别人带来的，最好的养生，或者想要抵达一种悠闲的状态，就是销声匿迹，远离人群。
不要跟别人说太多的话，不要跟别人建立什么联系，不要让别人来打扰你，不要让别人来介入你的生活。当然，你也不要去关心别人的动态，不去了解别人的想法，不去琢磨别人的生活。每个人都是一个独立的世界，守好这个世界的边界，在自己的世界里独善其身，随遇而安。千万不要高估人际关系，也不要低估情绪内耗。当我们不社交，不出门，不交流，不来往，不走动，选择一个人清清静静的生活，就等于创造了一个健康的世界。
别人的闲言闲语，阴谋诡计，算计挑拨，跟你毫无关系。别人的升官发财，香车宝马，锦衣玉食，跟你毫无关系。别人的闲聊吐槽，搬弄是非，鸡肠小肚，跟你毫无关系。只要你能够离别人远一点，你就会离恩怨是非远一点，离纷争荣辱远一点，离烦恼和痛苦远一点。一个人吃饭，一个人睡觉，一个人喝茶，一个人读书，没有电话，没有社交，没有聚会，没有邀约，也就没有任何麻烦和纠结。清清静静，无忧无虑，自由自在，享受这种彻底悠闲的状态，必然可以延年益寿，长命百岁。
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